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养生 | 经络不通,补什么都没用!中医只用一招:经络通畅百病消!

2019-09-06     影音3D

中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。


因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季,大家很重视进补,但是如果经络堵塞,补什么都没有用!


当然,人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救!


各种不通的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,选择最合适的方法和穴位来调理。


经络不通的首要感觉:疼痛


还是那句话:痛则不通,通则不痛。


经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。



疼痛气血不通:冷


疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。


除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。


因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。


热气不通:热


经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。


这是因为体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的。


除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。



经络彻底堵塞通:麻和木


经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;


接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。


经络不通的两种形态:肿和胀


●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;


●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。

如何疏通经络,消除百病,让冬季进补更有效呢?推荐大家10个妙招。


疏通经络的妙招


每天做一遍,经络通畅百病消!


滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎



如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。


在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。


坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。


瑜伽蝴蝶式:促进血液循环



晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,从而改善肤色,令肌肤白里透红。


同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。


搓摩脸部焕醒肌肤



双手搓至发热,干洗脸,搓揉面部60次,手掌搓热轻柔的拂过即可。


建议:起床后,睡觉前,觉得眼睛疲劳时都可以做做。


双臂上拉护肩颈



保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。


拉伸脊椎缓解背部疲劳



保持这个姿势10秒,放松,再做一次。


提肩松膀护肩颈



站直,提起双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀。再做一次。


缓解肩膀酸痛+减肥



买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟。


如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥。


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